Les pâtes : pourquoi cet aliment présente un énorme succès chez les sportifs faisons le point
Avant d’entamer un entraînement intensif ou faire une compétition, les sportifs doivent avoir les apports nécessaires en alimentation. Les buts sont de prévenir les déficits en vitamines et minéraux, éviter tout problème digestif, garantir une hydratation optimale. Mais surtout d’avoir de bonnes réserves énergétiques. Cela signifie une teneur en glycogène musculaire et hépatique optimale ou…