Cette mauvaise habitude de sommeil est capable d’augmenter le risque de diabète de type 2
Le diabète est l’une des causes principales de la mortalité dans le monde. L’habitude de sommeil peut être l’origine de cette maladie.
Les personnes qui dorment peu ont des fonctions cognitives inferieurs et moins performantes
Les personnes qui dorment peu ont des fonctions cognitives inférieurs à ceux qui dorment suffisamment. Un manque de sommeil cause une atrophie de certaines zones du cerveau. Or ce dernier est grandement lié à une diminution des fonctions cognitives. Les autorités sanitaires conseillent de dormir entre 7 à 9 heures. Une étude sur le sommeil La…
Vieillissement du cerveau : découvrez les 3 clés qui aide à retarder (et devenir un super-senior), selon des chercheurs
Des chercheurs espagnols ont réussit à trouver trois facteurs qui sont capable de retarder le vieillissement du cerveau. Ces dernières années, la démence est une grande cause de la perte d’autonomie. Heureusement, les chercheurs tentent de limiter les risques de développer des maladies neurodégénératives comme la maladie d’Alzheimer. Toutefois, il y a ceux qui ont…
L’astuce surprenante pour effacer correctement sa dette de sommeil et récupérer
Un tiers des adultes nord-américains contractent chaque nuit une « dette de sommeil » : à force d’enchaîner de courtes nuits. Ils finissent par avoir un déficit chronique de temps de repos qu’il est difficile de rattraper. C’est la raison pour laquelle le magazine ScienceAlert s’est demandé comment rattraper correctement son sommeil manqué. Les avis…
Insomnie : cette astuce miracle pour s’endormir rapidement, selon un expert, à tester absolument !
Selon ce spécialiste, cette astuce permettra de s’endormir rapidement. Cette méthode consiste à allier la respiration et la relaxation musculaire. Si vous avez du mal à trouver le sommeil, on vous conseille de suivre cette méthode qui allie souffle et relaxation musculaire. On fait le point pour vous. Cette astuce miracle pour s’endormir rapidement Il…
Rentrée scolaire : ces 6 astuces pour faire reprendre le rythme du coucher aux enfants avant septembre !
Les vacances sont adorées par les enfants. La raison est tout simplement parce que durant cette période, ils savent qu’ils peuvent tout faire. D’autant plus que l’autorité parentale lâche durant cette période. Il est donc impératif de recadrer vos enfants en raison de l’approche de la rentrée scolaire. Rentrée scolaire : aidez vos petits à régulariser…
Sommeil : Cette méthode MIRACLE pour s’endormir en moins d’1 minute
Le sommeil doit être pris très au sérieux. Grâce à cette méthode magique, vous allez rapidement tomber dans les bras de Morphée. Vous nous en direz des nouvelles. Cette nouvelle méthode pour trouver le sommeil C’est plus qu’une évidence, en cas de stress, on enchaîne les mauvaises nuits de sommeil. Sachez que pour vous en…