Avec l’âge, tout le monde se rend compte que le sommeil se complique. La récupération nocturne est vraiment importante pour le bon fonctionnement physique et psychique. Avec l’âge le sommeil se modifie. Le sommeil se complique avec l’âge Le sommeil est vraiment important pour de nombreux processus physiologiques. En effet, il est nécessaire pour la…
La durée de nuit idéale se fait suivant l’âge. Un sommeil sain est vraiment nécessaire non seulement pour le système nerveux mais aussi pour le renouvellement cellulaire. Une bonne nuit de sommeil va vous apporter la bonne santé. Un sommeil sain pour un corps sain Les pédiatres soulignent qu’en ce moment bon nombre d’enfants ne…
Découvrez la durée idéale d’une nuit selon votre âge. Le sommeil est chose à prendre en compte pour être en bonne santé. C’est dans la nuit que plusieurs hormones sont produites. Il y a aussi la régénération des tissus et la reconstitution de l’énergie se produisent. « Combien d’heures de sommeil avons-nous besoin ? »…