Il existe des aliments qui favorisent grandement la perte de poids et qui devraient être incorporés dans votre alimentation. Néanmoins, ces ingrédients ont mauvaise réputations mais serait un vrai atout pour ceux qui veulent faire un rééquilibrage alimentaire. Bon nombre de personnes croient que ces aliments font grossir avec un grand apport en gras et…
L’ avocat contient environ 20 g de graisse, l’équivalent de 2 cuillères à soupe d’huile ! Donc, intuitivement, on se dit qu’il vaut mieux éviter d’en manger si on fait attention à son poids ou à son cholestérol. Et pourtant, c’est exactement l’inverse. L’avocat ne fait pas grossir ! Les études épidémiologiques montrent même quelque…
À cause de sa forte teneur en lipides, l’avocat est loin d’avoir une bonne réputation. Cependant, sachez que ce fruit possède plusieurs bienfaits sur la santé. Découvrez 5 bonnes raisons de le manger. Un bon remède anti-stress et anti-fatigue Très riche en vitamine B9, la consommation de l’avocat permet de lutter contre le stress et la fatigue….