Alimentation : Que manger après une mauvaise nuit de sommeil
« Pour bien dormir, il faut se nourrir correctement, et pour bien manger, il faut de bonnes nuits de sommeil » explique Coralie Costi. En effet, l’alimentation et le sommeil sont indissociables. Cet équilibre est important pour notre organisme et notre santé mentale. De plus, le manque de sommeil augmente notamment le risque d’inflammation de…