Afin de booster votre perte de poids, il vaut mieux bien choisir sa baguette de pain. Ainsi, rien ne ruinera vos résultats !
Perte de poids : voici comment choisir votre baguette de pain
Les baguettes de pain blanc sont en général contre productifs lorsqu’on veut perdre du poids. Celles qui sont molles posent plus de problèmes que celles qui sont bien dorées. Cette différence ne réside pas dans les qualités nutritionnelles qui sont les mêmes peu importe la cuisson. Pour information, ici, on parle de la durée de mastication. De ce fait, il est nécessaire de bien choisir sa baguette de pain pour une perte de poids efficace. La durée de mastication est peut-être dérisoire mais cela fait vraiment la différence. Alors, le pain bien cuit nous prendra plus de temps pour la mastication. Par conséquent, nous prenons plus de temps pour manger et apprécier.
Sachez que cela favorise la sensation de satiété. Ainsi, vous ne vous jetterez plus dans votre frigo juste après un repas. Le spécialiste insiste sur le fait qu’il ne faut jamais se précipiter lorsqu’on mange. Concernant la baguette de pain, elle est plus digeste grâce à la cuisson prolongée. De plus, cette dernière optimise l’affaiblissement du gluten. Cela va nous faire sentir plus léger. Ainsi, l’objectif de perte de poids est plus qu’atteignable.
Le meilleur choix selon les experts
Selon Isabelle Sylvestre, il vaut mieux choisir la baguette de pain à la cuisson prolongée pour la perte de poids. En effet, la cuisson prolongée dégrade le gluten et booste la sensation de satiété. De plus, la sensation de satiété est garantie. Et dites adieu au mal de ventre car vous serez léger comme une plume. Ainsi, pour être sûr d’atteindre les objectifs, optez pour du pain bien cuit. Sachez que la cuisson allongée réduit également les gaz. En en consommant régulièrement, vous constaterez que votre ventre sera moins arrondi. Vous aurez ainsi une silhouette fine et svelte. C’est la preuve que vous avez bien réalisé votre régime pour enlever les kilos en trop. Il n’est donc absolument pas nécessaire de bannir la boulangerie, au contraire !