Comment bien utiliser l’eau de citron pour perdre du poids efficacement ? On va vous donner la réponse à cette question dans cet article. Lisez jusqu’à la fin.
L’eau de citron pour perdre du poids ?
Certaines personnes prétendent que le citron permettrait de perdre du poids et de brûler les graisses rapidement et efficacement. Mais on peut se demander à quel point est-ce vrai ? Justement, Véronique Liégeois, nutritionniste, se confie au magazine Elle et révèle la vérité sur l’eau au citron. La nutritionniste affirme que le citron est un aliment détox et drainant avec une action prouvée au niveau des muqueuses digestives. C’est la raison pour laquelle il est souvent conseillé dans des régimes quand il est pris le matin à jeun. Effectivement, son effet est quasi inexistant en milieu de journée dans un estomac plein.
Si le jus de citron peut facilement s’intégrer dans un régime détox avec un effet diurétique et purifiant, il ne fait en rien maigrir. Apparemment, cette infusion n’agit pas directement sur les graisses. Par contre, il est le réflexe diet friendly du matin à acquérir pour être en forme, se sentir plus légère et aider à tenir ses bonnes résolutions de la journée. Ainsi, on peut affirmer avec sérénité que l’eau de citron est efficace pour perdre du poids. La bonne recette est la suivante : on presse le jus d’un citron qu’on complète d’eau tiède (surtout pas chaude, elle détruirait les vitamines C contenues dans le citron) ou d’eau froide, qu’on évite de sucrer, pour la ligne, c’est mieux ! Le tour est joué.
Faut-il boire ce jus le soir, le matin ou à jeun ?
Nombreux sont ceux qui recommandent de manger du jus de citron frais chaque matin à jeun, avant le petit déjeuner. Cependant, son acidité peut être désagréable pour beaucoup de monde. Mais, vous pouvez diluer le jus à l’eau chaude ou froide selon vos envies. Par ailleurs, le jus de citron peut également être consommé pendant la journée dans le cadre de votre régime alimentaire. Justement, l’eau du citron est un mélange efficace pour perdre du poids.
Pour vous donner des idées, voici quelques astuces pour ajouter le citron dans votre alimentation. Réaliser des gâteaux aux citrons. Ou encore remplacer le vinaigre par du citron dans vos salades. Thé infusé au citron. Intégrer le citron dans les sauces pour les légumes. Ou bien ajouter un filet de citron dans vos plats (soupe, poissons, légumes…).