Le jus de citron est-il un vrai remède pour la santé ? On vous donne toutes les réponses dans cet article.
Jus de citron : un remède efficace pour la santé ?
Le jus de citron a des propriétés antiseptiques et antivirales. Ensuite, c’est un bon nettoyant de l’organisme et il stimule la production de bile. « Il aide à maintenir et à relancer un système immunitaire sensible. La vitamine C agit dans de nombreux processus métaboliques, en défense naturelle et en stimulant l’énergie » décrit Amélie Mounier, naturopathe. Le jus de citron est aussi un alcalinisant. « Toutefois, chez certaines personnes lorsqu’il est ingéré, un processus chimique s’opère et rend le citron acide pour l’organisme. Pour savoir si on supporte bien le citron, il suffit de boire le matin au réveil un demi-jus de citron dans de l’eau tiède (37-40° C) 30 minutes avant le petit-déjeuner. Si au bout de 5-10 minutes on a des remontées acides, des éructations, c’est un indicateur que notre organisme ne le supporte pas bien », indique la naturopathe. Le jus de citron est donc un remède pour la santé.
Le jus de citron est un ami du foie, il agit en draineur doux. En plus, il permet une meilleure sécrétion de la bile. « Toutefois, il faudrait une trop grosse dose de jus de citron pour obtenir une efficacité sur les Gamma GT. Dans ce cas, il vaut mieux prendre de la vitamine C sous forme de complément pour plus d’efficacité, en complément d’un suivi médical et d’un traitement adapté si nécessaire », recommande la naturopathe. « Le jus de citron n’est pas conseillé en cas d’infections urinaires, ni en local ni par voie orale » précise l’experte. Étant un remède pour la santé, le jus de citron a de bons effets sur le poids.
Comment le consommer ?
Pour bénéficier des propriétés du jus de citron, il est préférable d’en boire « un demi-jus dans l’eau tiède (37-40° C), le matin, à jeun. Il est recommandé de le boire au réveil, soit chaque jour en cure d’1 mois. Il est préférable de le considérer comme un complément pour aider son organisme et bénéficier de ses bienfaits. Il est tout aussi intéressant de l’utiliser dans les préparations culinaires. Attention toutefois à choisir un citron de qualité, bio, non traité. « En revanche, s’il provoque des remontées acides ou des éructations au bout de 5-10 minutes après sa prise, c’est un indicateur qu’il n’est pas bien supporté et qu’il ne vous sera pas bénéfique » prévient-elle.« La quantité doit se limiter à un demi jus de citron jaune bio par jour, et en apport dans son alimentation. » Le jus de citron est un bon remède pour la santé. Mais, n’en abusez pas.
Même si le jus de citron est un remède de la santé, il présente des dangers. Le jus de citron peut devenir irritant sur la sphère digestive et notamment lorsqu’on a une sensibilité gastrique ou intestinale. « Il n’est pas recommandé aux personnes frileuses, ni à celles ayant une hernie hiatale, des problèmes gastriques comme un ulcère, prévient la naturopathe. Il peut également acidifier tout l’organisme pris à haute dose, perturber l’équilibre acido-basique et potentiellement amener des problèmes articulaires à cause de son acidité. S’écouter est nécessaire, ne pas en prendre en continu, faire des pauses. »