Découvrez les 5 points d’acupression à stimuler très régulièrement pour éliminer le stress
Ces points d’acupression vont éliminer votre stress à coup sûr. Il suffit de quelques gestes et vous pourrez être serein au quotidien.
Que signifie ce mot ?
A part une bonne tasse de thé, incluez ces gestes à votre routine au quotidien. Sachez qu’il existe des points d’acupression pour éliminer le stress. Pour information, l’acupression fait partie de la médecine chinoise (MTC). Cette méthode est utilisée pour traiter le stress, renforcer l’immunité et soulager la douleur. Selon le département de médecine intégrative de l’UCLA, « l’acupression est essentiellement une méthode qui consiste à envoyer un signal au corps (par une aiguille ou un autre moyen) pour qu’il « active » ses propres mécanismes d’auto-guérison ou de régulation ». Dans la MTC, l’acupression aide à améliorer la circulation de votre qi. Il s’agit de la source d’énergie vitale. Le principe est d’appliquer une pression sur certains points le long des méridiens de votre corps. Ces derniers sont des canaux de circulation de votre qi.
Maintenant que vous savez que les points d’acupression sont idéals pour éliminer le stress, voici une information importante. L’acupression et l’acupuncture sont différentes. En effet, l’acupuncture implique l’insertion d’aiguilles dans des points méridiens spécifiques. Seul un acupuncteur agréé peut y procéder. L’acupression masse ces points. Sachez que l’acupuncture sera mieux pour provoquer la guérison. Car les aiguilles sont très précises.
Les points d’acupression pour éliminer le stress
Voici donc les points d’acupression capables d’éliminer le stress. D’abord, on retrouve le vaisseau conceptuel 17 (Ren 17) ou “centre de la poitrine”. Ce point se situe à mi-chemin entre vos mamelons. En cas de détresse émotionnelle, stimulez ce point. Cela vous permettra d’ouvrir votre poitrine et réduire votre anxiété. Ensuite, on a le vésicule biliaire 21 ou “puits d’épaule”. Il est situé au point le plus haut de votre épaule. Libérez et évacuez toute stress et colère avec ce point. Toutefois, il est proscrit durant la grossesse car il peut déclencher l’accouchement. Il y a aussi le foie 3 ou “great surge” qui se situe à un centimètre entre le premier et le deuxième orteil. C’est l’un des meilleurs contre l’irritabilité.
En effet, il régule le flux de qi dans votre corps. En cas de problèmes digestifs, n’hésitez pas à le stimuler. Enfin, il y a le gros intestin 4 ou “union de la vallée”. Il se trouve à l’endroit où se rencontrent les os de votre pouce et de votre majeur. Le gros avantage de ce point est que vous pouvez le stimuler partout. On pense notamment aux longues réunions. Pour faire de l’acupression, choisissez un endroit calme et confortable. Ensuite, identifiez les points sur lesquels vous voulez travailler. Il ne vous reste qu’à appliquer une pression avec vos doigts, votre paume ou votre coude. N’oubliez de bien respirer et buvez beaucoup d’eau après chaque séance.
