Cette technique japonaise permet de perdre du poids sans effort ou presque

Cette technique japonaise permet de faire fondre les graisses rapidement et perdre du poids sans effort ou presque : tout savoir sur la Long Breath Diet.

Perdre du poids sans faire d’efforts physiques intenses, cela semble trop beau pour être vrai. Cependant, une technique de respiration japonaise pourrait bien être la réponse à nos prières pour obtenir un ventre plus plat.

Une méthode de respiration japonaise 

On le sait tous, le sport n’est pas toujours une activité facile ou plaisante pour tout le monde. Pour beaucoup d’entre nous, il peut être une corvée. Raison pour laquelle nous préférons éviter de nous mettre en sueur sur un tapis roulant. Mais pour rester en forme et maintenir un poids santé, il est crucial de pratiquer une activité physique régulière. Pour les plus récalcitrants à l’idée de se rendre à la salle de sport, il existe une technique japonaise douce qui vous permettra de perdre de la graisse sans effort ou presque. Elle pourrait être la solution.

Cette technique de respiration japonaise est connue sous le nom de « Long Breath Diet ». Découverte par hasard par Miki Ryosuke, un acteur japonais de 65 ans, elle a pour effet de faire fondre la graisse du ventre en quelques semaines seulement.

Tout savoir sur le Long Breath Diet

La technique japonaise « Long Bretah Diet » est très simple. Elle consiste à s’accorder 2 à 5 minutes de souffle profond et contrôlé par jour. Selon Miki Ryosuke, cela lui aurait permis de perdre plusieurs kilos en quelques semaines seulement. Et ce, tout en renforçant sa sangle abdominale. Cependant, pour avoir des résultats, cette méthode doit s’accompagner d’une alimentation équilibrée.

Le Long Breath Diet permet de brûler les graisses plus rapidement en augmentant la quantité d’oxygène dans notre corps. En effet, plus nous respirons, plus nous brûlons de graisses. Cette méthode peut paraître incroyable, mais elle est scientifiquement prouvée.

Long Breath Diet : comment faire cette technique de respiration pour perdre du poids ?

Pour obtenir des résultats visibles, il est important de pratiquer cette méthode régulièrement. Le Long Breath Diet se pratique en effet en deux postures différentes. La première posture consiste à se tenir debout, en plaçant un pied devant l’autre et en portant le poids du corps sur le pied arrière. Puis, on prend une grande inspiration tout en faisant de grands cercles avec nos bras de l’avant vers l’arrière, pendant 3 secondes. Ensuite, on expire en contractant les muscles du ventre. Et ce, en faisant redescendre les bras pour les placer à hauteur de taille, les paumes tournées vers le ciel.

La deuxième posture consiste à se mettre debout, les pieds joints, en plaçant une main sur le bas du dos et l’autre sur l’estomac. Par la suite, il faut inspirer 3 secondes et expirer 7 secondes en contractant ses muscles. Cette technique doit être répétée tous les jours pour voir des résultats.