Cette erreur que l’on fait tous chaque matin est à éviter absolument, car elle nous empêche d’avoir une belle peau éclatante et bien hydratée.
Une bonne hygiène de vie s’impose !
La plupart d’entre nous pensent qu’avoir une belle peau se limite aux soins et aux crèmes que l’on utilise. Erreur de débutant ! En effet, plusieurs facteurs jouent un rôle important sur la qualité de notre épiderme. Si l’on ne parlait que des facteurs externes (environnement, le stress…) ou encore les facteurs internes (alimentation…). Une chose est sure, notre hygiène de vie se reflète sur la santé de notre épiderme.
Ainsi, pour une peau éclatante, il est donc important de boire suffisamment d’eau tout au long de la journée. Aussi, il faut faire le plein d’oméga 3, de zinc et de vitamines dans notre alimentation. Par contre, attention aux aliments trop gras ou trop sucrés qui peuvent avoir un effet néfaste sur la peau.
Cependant, il y a un autre geste quotidien qui peut affecter notre peau. Il s’agit de boire du café à jeun. Si ce geste peut sembler anodin, il est en réalité très néfaste. Dans une vidéo publiée sur TikTok, Olivia Hedlund, nutritionniste américaine, explique que boire du café à jeun est à la fois agressif pour le système digestif et la peau.
Le café, un ennemi de la peau ?
Boire du café à jeun est trop agressif pour le système digestif, car il contient de l’acide qui peut causer un phénomène inflammatoire dans l’estomac. L’acidité de ce breuvage va attaquer votre estomac vide. En réponse, cet organe va sécréter du cortisol, l’hormone du stress. C’est là que votre peau va entrer en jeu. En effet, elle va essayer de se défendre contre cette hormone agresseur. Une réponse qui va déclencher une inflammation. Mais ce n’est pas tout. Le café dispose également d’un effet vasoconstricteur. Ce qui affecte la peau en la rendant asséchée et en ralentissant la production de collagène.
La solution pour éviter ces effets négatifs sur notre peau n’est pas de renoncer au café. Mais plutôt de manger, même un petit peu, avant de prendre notre première gorgée de café. Il est également important de bien s’hydrater. Pensez d’ailleurs à compenser chaque prise de caféine avec un verre d’eau. En suivant ces conseils, vous verrez rapidement une amélioration positive de la qualité de votre peau.