La marche à pieds était l’activité sportive la plus pratiquée dans les années 90, elle aide à se dépenser avec efficacité au cours de la journée. Néanmoins, le mode de vide actuel impose aux personnes de travailler dans des bureaux toute la journée avant de prendre les transports publics, tout ça rend l’activité physique difficile…
Chaque année, les tendances changent dans tous les domaines y compris la nutrition et les régimes alimentaires. Après le grand buzz qu’a fait le régime paléo, voici maintenant un nouveau régime qui fait des promesses miracles. Il s’agit du régime Sirtfood qui vous promet de perdre au moins 3 kilos par semaine, un régime sains…
Pour maintenir la fonction vitale de chaque personne, il existe la thyroïde placée juste en dessous de la pomme d’Adam. Son rôle est de réguler le métabolisme basal. Elle peut accroître le métabolisme basal, qui assure les activités de l’organisme, comme elle peut réduire ce métabolisme si le stockage d’énergie n’est pas suffisant. La thyroïde…
La marche est un geste simple que l’on effectue tous les jours. Toutefois, saviez vous que si vous adoptez quelques habitudes, vous pourriez en tirer un maximum d’avantages ? En effet, marcher nous permet de déstresser et d’améliorer notre humeur. Cependant il faut suivre quelques règles de base pour en bénéficier. Vous devez par exemple atteindre…
Même si vous ne comptez pas parmi les personnes les plus sportives au monde, vous avez sûrement entendu parler des exercices phares du moment : les burpees. Que l’on parle de fitness, de crossfit ou de cardio, ils font effectivement parties des incontournables. La raison pour laquelle ce mouvement a autant la côte auprès des amateurs…
Si vous êtes à la recherche de résultats rapides, efficaces et satisfaisantes pour un corps épatant, ces 6 défis fitness vous serviront certainement. En plus d’une silhouette de rêve, vous gagnerez aussi une très bonne santé ! Alors que ce n’est même pas compliqué ! Que demander de plus ? Quelques exercices pratiques quotidiennement suffisent amplement. Cependant, le…
Des cuisses bien tonifiées et fermes, qui n’en rêve pas ? Lorsque cette partie de votre corps prend la bonne forme, la silhouette sera plus élancée ! De quoi faire rêver lorsque vous devrez vous rendre à la plage ou à la piscine ! Cependant, il est parfois difficile de trouver les meilleurs moyens et on ne sait…
Marche à pied : les avantages et les bons gestes à adopter On ne le dira jamais assez, le sport est le meilleur moyen de rester en bonne santé. Pratiquer une activité physique régulière est un gage de bon fonctionnement de votre organisme mais aussi de lutte contre l’obésité. Les pratiques allant dans ce sens sont…