Pour perdre du poids, l’alimentation est vraiment importante et ce légume de saison va vous aider à y parvenir. En effet, en plus d’être généreuse et peu calorique, elle est très rassasiante, rien de mieux pour satisfaire notre corps. Enfin un aliment qui allie gout et santé. Une légume de saison très riche L’automne a…
L’alimentation joue un rôle primordial sur la graisse du ventre. Pour cela, il faut limiter la consommation de certaines d’entre elles qui favorisent la graisse abdominale. L’alimentation fait partie des choses à prendre en compte pour perdre du ventre. Ainsi, certains aliments favorisent l’implantation de la graisse abdominale. Par conséquent, il y a des aliments…
Le riz au lait est une recette qui existe déjà depuis des décennies. Un plat qui nous fait souvenirs de notre enfance. Toutefois, soyons honnêtes, il est assez difficile à préparer. Découvrez des astuces qui vont vous aider à réussir ce plat. Riz au lait : le choix de bons ingrédients Pour un bon riz…
Les pommes de terre au four, en frites ou en gratins, elles sont toujours succulentes. D’ailleurs, en mangeant ce légume, on ressent vite un sentiment de satiété. Toutefois, la plupart d’entre nous commettent des erreurs lors de leurs cuissons. La cuisson des pommes de terre Dans de nombreuses recettes, il est nécessaire de cuire la…
Comme tous les aliments, il existe des fromages caloriques et moins caloriques. Rappelons que celui-ci est l’icône de la gastronomie française et chaque pays en détient au moins un qui lui est propre. Mozzarella italienne, feta grecque et gruyère suisse, tout y est. Mauvaise nouvelle pour les cheeese lover, ce délice est une vraie bombe calorique….
La consommation de la sardine faite du bien a notre organisme, car elle a de nombreuses vertus. De Plus, il y a mille et une façons de cuisiner ce petit poisson bleu : farci, grillé à la plancha et même en conserve. Sa richesse en nutriment lutte contre l’anémie, l’ostéoporose tout en aidant dans la…
Le citron est un agrume qui a un gout vraiment exquis, en plus de cela, il détient bon nombre de bienfaits pour le corps humain. Vraisemblablement, tout est absolument excellent dans le citron. Lutte contre la fatigue À n’importe quel instant de l’année, le citron est parfait pour lutter contre la fatigue. En effet, ce…
Il n’y a rien de mieux que d’accompagner nos petits plats favoris avec une sauce bien délicieuse. En réalité, il est possible d’en profiter sans se soucier de notre ligne face aux calories. Pour ce faire, il suffit de faire le bon choix. Les sauces et les calories qu’ils contiennent Malgré que les sauces industrielles…
Si vous l’ignoriez encore, il existe des féculents moins caloriques et plus sains. Ainsi, pour changer un peu des riz et des pâtes, on peut bien penser à cette alternative. Découvrez ainsi la liste de ces féculents faibles en calories. Depuis toujours, les féculents ont une mauvaise réputation. En effet, la plupart d’entre nous ont…
La plupart du temps, après avoir pris un repas, on a déjà tous eu le ventre gonflé. Ainsi, on avait tous eu une envie de desserrer notre ceinture. Effectivement, il y a des aliments qui favorisent des ballonnements désagréables. Découvrez la liste des aliments qu’il faut consommer avec modération pour prévenir le gonflement du ventre….
Les feuilles de curry sont très importants et irremplaçables surtout en cuisine et dans tous les plats sauf pour le dessert. Comme dans les alevins de bœuf brawny et les rasam slurpables, dans les chutneys et dans les cornichons. Bien évidemment, la cuisine en générale surtout l’Indienne a l’air si fade sans les feuilles de…
Quotidiennement, notre corps a besoin de Vitamine D. Pourtant, avec le soleil qui disparait peu à peu, il est devenu difficile d’en avoir. On vous dévoile ainsi 14 aliments qui en sont riches. Les avantages de prendre la vitamine D Des études ont montré que 80 % des Occidentaux sont en manque de Vitamine D….
L’alimentation joue un rôle important dans notre sommeil. Ainsi, pour pouvoir passer une nuit douce et calme, évitez de manger ces fruits avant de dormir. Pour arriver à bien dormir la nuit, il faut faire attention à ce que l’on mange. Rappelons que l’alimentation joue un rôle important dans le sommeil. Pour cela, depuis le…
Le congélateur est pourtant pratique et efficace pour une conservation des aliments plus longtemps. Cette conservation se fait entre -18°C et -24°C, et permet de rallonger la durée de vie des denrées de plusieurs mois. Cela est aussi nécessaire pour diminuer le gaspillage alimentaire. Cependant, il faut aussi savoir comment utiliser un congélateur. Les règles…
Certes le micro-ondes nous facilite bien la vie, toutefois, il ne faut jamais réchauffer ces aliments dans cet appareil. On vous dévoile tout à travers l’article. Ne jamais réchauffer le poulet et le riz au micro-ondes La volaille fait partie des aliments qui sont riches en protéines. Pourtant, la chaleur libérée qui émane du micro-ondes…
La firme au cœur d’un scandale Pour les inconditionnels de McDonald’s, les glaces Sunday et McFlurry sont les stars de l’enseigne en termes de dessert. Si la première est nappée de fraise, de caramel ou de chocolat et parsemée de morceaux de noisettes, la seconde est grande en quantité et peut être recouverte de différents…
La perte de poids est un défi quotidien que bon nombre de personnes font face. Habituellement, pour la plupart des femmes, les graisses viennent se poser sur les hanches. Bien évidemment, quand ça arrive, il est difficile de s’en débarrasser. Cependant, cela reste possible en pratiquant une activité sportive régulière et en consommant des aliments…
Qui d’entre nous ne connaissent pas les vertus des fruits et légumes sur la santé ? Bien évidemment, grâce aux enzymes qu’ils renferment, ils apportent beaucoup plus d’énergie et de vitalité pour l’organisme surtout lorsqu’ils sont mixés en jus. Le corps humain exige de la nourriture aussi quantitative que qualitative pour se développer parfaitement. Les jus…
Chaque année, les tendances changent dans tous les domaines y compris la nutrition et les régimes alimentaires. Après le grand buzz qu’a fait le régime paléo, voici maintenant un nouveau régime qui fait des promesses miracles. Il s’agit du régime Sirtfood qui vous promet de perdre au moins 3 kilos par semaine, un régime sains…
Voici un conseil simple pour vous aider à mieux dormir. Bien que la caféine et le sucre soient des perdants évidents car ils vous envoient des signaux mitigés lorsque votre corps essaie de se calmer, il existe d’autres aliments qui peuvent vous aider à vous endormir plus rapidement. De plus, une bonne nuit de sommeil…
Le café est sans doute considéré comme une des boissons préférées des français. Et s’il est autant consommé, c’est avant tout parce qu’il se décline en différentes préparations. Cependant, à cause de sa forte dose de psychotrope stimulante, il est très facile d’en devenir accro. Néanmoins, une bonne et raisonnable dose de café peut être…
On dit toujours que les vacances sont faites pour profiter de tout. Mais cela ne veut pas dire d’aller bien plus au-delà des limites ! Il faut aussi savoir garder la taille et connaître son corps pour ne pas tomber dans les excès! Alors que certains opteront pour des séances d’exercices pour garder la forme, d’autres se…
Les protéines sont des éléments essentiels au bon fonctionnement du corps. On les retrouve dans différents aliments, ce qui nous permet d’en avoir un apport conséquent quotidiennement. Mais contrairement aux autres nutriments, les sources de protéines n’ont pas les mêmes valeurs ! En effet, certaines sont plus efficaces et adéquates pour le corps que d’autres. Vous…
Depuis tout petit, on nous rappelle constamment qu’il faut « manger équilibré ». Facile à dire, mais difficile à faire. Plusieurs contraintes nous freinent, à savoir les obstacles en termes de temps, celles d’énergie, les soucis d’argent, le manque de patience, le manque de retenu, etc. Et si ce n’était pas si difficile que ça de préparer…
Les légumes : on aime leurs différentes sortes de couleurs, les diverses saveurs qu’ils offrent et leurs textures bien distinctes. Ils sont en tête de liste des aliments à consommer, quand on parle de perdre du poids et de manger sainement. Ce sont en effet nos meilleurs alliés pour rester en bonne santé et pour garder…
D’après nos connaissances, les oranges sont l’un des fruits qui contient le plus de vitamine C. Et pourtant, ils ne figurent qu’à la dixième place dans cette liste des tops 10 des aliments riches en vitamine C. Tout le monde pense que les oranges contiennent une énorme concentration en vitamine C. De même que les…
Depuis quelques années, l’aromathérapie a gagné le vent en poupe grâce à ses nombreux avantages. En effet, soigner les petits bobos avec les plantes est une autre alternative pour les personnes qui souhaitent délaisser petit à petit la médecine conventionnelle pour une médecine plus douce. C’est certainement pour cette raison que les plants médicinaux sont…