Depuis toujours, l’œuf est accusé d’augmenter le cholestérol et les problèmes cardiaques. La croyance stipule que cet aliment a une teneur élevée en cholestérol. Qu’en est-il réellement ? Le blanc d’œuf contribue largement au bon développement musculaire. Il aide également à minéraliser les os, ce qui le rend parfait pour les enfants, ainsi que pour les athlètes. Le…
Cette vitamine B12 est une vitamine soluble dans l’eau. Elle peut également être présente dans d’autres produits tels que les palourdes et le foie de bœuf. Dans certaines céréales, elle peut être obtenue dans des levures ou dans des aliments riches en vitamine B12. Vous pouvez prendre des suppléments, mais seulement à une condition, que…
Cet aliment est considéré comme un superaliment qui apporte de multiples avantages pour la santé. La bonne nouvelle, il est même recommandé pour les patients atteints de diabète. L’aliment en question n’est autre que le chocolat noir ou extranoir. Pour les diabétiques, il faut un chocolat avec 70 % ou plus de cacao. Vérifier bien…
La banane, on en voit sur les étals de nos marchés à peu près toute l’année. Il s’agit même du fruit le plus exporté au monde. Mais saviez-vous vraiment les bienfaits des bananes ? On vous dit tout. Les bienfaits de la banane De forme allongée et de couleur jaune, la banane est un fruit typiquement tropical. Cependant, ces…
Riche en nutriments, seulement 85 g de ce légume suffisent pour lutter contre le diabète et le cholestérol. Découvrez les bienfaits qu’offre ce délicieux aliment. Les champignons diffèrent d’une espèce à une autre. Sachez que les champignons de Paris n’ont rien à avoir avec les truffes ou les chanterelles. Certes, il existe des milliers de sortes…
Prendre soin de sa thyroïde passe avant tout par une alimentation saine et équilibrée. Mais quels sont les aliments à privilégier pour y parvenir ? On vous donne la réponse dans les prochaines lignes. Plusieurs personnes ont des problèmes au niveau de la thyroïde. Ce dernier est la glande qui a la main prise sur la…
Comme nous le connaissons tous, il existe le bon et le mauvais cholestérol. Le mauvais cholestérol est connu sous le nom de LDL ou lipoprotéine de basse densité. En effet, il entraîne des plaques dans les parois des artères coronaires. Ces plaques peuvent également augmenter le risque d’AVC. Non seulement vous devez bouger, mais vous…
Cholestérol et bonne santé peuvent parfois rimer ensemble. Toutefois, il est nécessaire de savoir distinguer le bon du mauvais cholestérol. Grâce à un régime alimentaire bien approprié, vous pouvez réussir à réduire le mauvais. Uniquement dans ce genre de cas, cholestérol et bonne santé peuvent être liés. Nos collègues du magazine en ligne Mes recettes…
Très consommé, le riz agit-il positivement sur le cholestérol ? Doit-on l’inclure dans notre menu ? On fait le point pour vous dans cet article. Le riz, un bon allié pour lutter contre le cholestérol ? Comme on le dit souvent, le contrôle du cholestérol commence par l’alimentation. Pour cela, il faut bannir certains aliments comme les produits…
Cette soupe de légumes va vous permettre à la fois d’éliminer les toxines et perdre du poids. C’est un plat qui donne chaud, mais pour une perte de poids, il faut bien choisir ses ingrédients. De plus, vous allez fournir à votre corps des vitamines et des nutriments en plus. Ces derniers vont venir renforcer…
Pour ceux qui aime les pois chiches, vous allez être sous le charme du houmous. Il s’agit d’un plat arabe qui est composé par plusieurs ingrédients. Il est à base de jus de citron, d’huile d’olive, d’ail, de paprika, de graines de sésame, d’olives et de pois chiches. Néanmoins, la recette peut varier selon le…
Les baies de Goji sont un fruit qui procure plusieurs nutriments dans leur ensemble. Cela concerne particulièrement des acides aminés, du calcium, du phosphore, du potassium, du magnésium, du fer, du zinc, des acides gras omégas 3 et 6, des vitamines A, B, C et E, des glucides et des protéines. Les baies de Goji…
Une fois de plus, l’un des produits que l’on consomme régulièrement fait l’objet d’un rappel conso ! Il s’agit d’un yaourt nature qui présenterait des traces de salmonelles. De quoi pousser les grandes distributions à nous proposer un remboursement pour ceux et celles qui les ramèneront en boutique. Quels sont les magasins qui acceptent d’ailleurs de…
Généralement, on parle souvent des aliments qui font exploser les taux de cholestérol. Mais ce que la plupart d’entre nous ignorent, il existe bel et bien des aliments qui font baisser son taux. Parmi eux y figurent ces 8 aliments. Pour rappel, il y a deux types de cholestérol : le bon et le mauvais. Ce…
Depuis leur apparition, on peut trouver vraiment bons nombre d’articles dans les supermarchés. Malgré ce large choix, sachez qu’il ne faut pas acheter certains articles dans ces enseignes. Découvrez la liste des produits qu’il ne faut pas acheter dans de grandes surfaces. Les packs d’eau Ils font partie des produits les plus achetés en supermarchés….
Aujourd’hui, des millions de personnes en France sont atteints de surpoids. Alors que pour être en bonne santé, il est nécessaire de perdre les kilos en trop. Pour atteindre cet objectif, il faut bannir ces 7 aliments de votre alimentation. Cette nouvelle façon de vivre va vous permettre de perdre jusqu’à 13 kilos. Le pain…
La santé du cœur commence avant tout par la consommation d’aliments sains. Les multiples études sont unanimes : pour protéger son cœur, il est indispensable de bien manger. Voici la liste des aliments à privilégier. Insuffisance cardiaque : tout se joue dans l’assiette L’insuffisance cardiaque est de plus en plus commune en France. Une étude menée sur…
D’après l’étude de l’Université de Guelph du Canada, il est possible de changer un aliment afin d’avoir un niveau de glucose bas. C’est un aliment qui a une valeur nutritionnelle élevée tout en apportant des bienfaits à l’organisme. Il fait même partie des superaliments. Les vertus des lentilles pour le corps Les lentilles font partie…
En mettant en place une alimentation saine et équilibrée, le corps va fonctionner grâce aux apports nutritionnels. Néanmoins, il semblerait que ces deux boissons ont le pouvoir d’allonger votre espérance de vie jusqu’à plus de10 ans. Découvrez-les. Les bienfaits de l’huile d’olive et le vin rouge Bon nombre de boissons sont capables de faire du…
Bonne nouvelle! Les chercheurs ont enfin trouvé le super aliment qui fait vraiment du bien à notre organisme. C’est un aliment qui est capable d’apporter plusieurs bienfaits à notre corps, en raison de ses multiples qualités. Il s’agit d’une céréale qui peut être transformée en eau….l’avoine. Excellent pour le transit Consommé au petit-déjeuner, cet aliment…
Avoir un taux de cholestérol élevé est devenue une maladie publique. Pour réduire significativement ce niveau, il est indispensable de faire attention à l’alimentation. Voici 5 aliments à éviter impérativement. Le danger d’un taux de cholestérol élevé Le cholestérol est une maladie à prendre très au sérieux. En effet, un taux dépassant la norme peut être…
Il ne reste plus que quelque temps et les beaux jours seront bel et bien là. Bien évidemment, c’est le moment parfait de retrouver sa ligne et être au top de sa forme. Mais comment faire ? Pas de panique, voici une toute nouvelle astuce rapide, le régime clean express. Un nouveau régime pour perdre du…
Pour perdre du poids avant l’été, il est possible de faire le régime œufs durs, un procédé qui a déjà fait ses preuves. Ce régime est riche en protéines et procure en un temps record un sentiment de satiété. Comment faire ce régime œufs durs ? Comme vous pouvez l’imaginer, ce régime va tourner autour d’un…
L’alimentation tient un rôle vraiment important dans la santé en général. Pour ceux qui ont un taux de mauvais cholestérol élevé, privilégier la consommation de ces 5 fruits au quotidien. On ne le répètera jamais assez, pour réduire le taux du mauvais cholestérol, une bonne hygiène de vie est indispensable. Outre l’activité physique régulière, l’alimentation…
Dans cette article on vous dévoile un légume qui est très riche en fibres et avec 25 calories seulement pour 100 grammes. Question profil nutritionnelle, il est riche en vitamines et est une grande source d’antioxydants. Ce dernier aide grandement pour combattre plusieurs maladies. Légume classé parmi les superaliments Le chou-fleur est un légume qui…
Qui a dit que se mettre au régime voulait dire se tordre de douleur ? Mesdames, sachez que le pain n’est pas un aliment à exclure pour faire un régime. Comment ça ? Eh bien, oui. Il faut bien choisir le pain en question. Quel type de pain doit-on prendre et quels sont ceux à exclure pendant…
Pour information, il existe plusieurs types de pains tels que : pain blanc, pain de campagne, pain aux céréales et les pains complets. Et parmi ces pains il y en a qui est capable de nous faire perdre du poids ou pas. Il s’agit du pain au quinoa. Les bienfaits du quinoa Grâce à ses qualités nutritionnelles,…