Le régime banane diet est très efficace pour perdre du poids et comme vous pouvez le soupçonner, elle est à base de banane. Ce fruit offre plusieurs bienfaits au corps humain.
Le régime banana diet
Dans deux mois, la période estivale va débarquer et il est temps de se remettre son maillot de bain. Toutefois, avant cela, il est nécessaire de perdre les kilos perçus durant l’hiver. Bien évidemment, pour y arriver il va falloir vers le régime qui va vraiment vous aidez à perdre des kilos. Depuis longtemps, tout le monde était persuadé que la banane est un fruit calorique qui va faire prendre des kilos. Cependant, il semblerait que ce fruit est l’un des meilleurs alliés pour avoir un ventre plat. D’ailleurs, c’est à cause de cela que Sumiko Watanabé, une pharmacienne japonaise avait créé le régime banana diet. Pour mener à bien ce régime, il faut consommer une banane au petit-déjeuner avec un grand verre d’eau chaude. Une habitude qui va stimuler les réactions métaboliques de notre corps pour la journée. Si par la suite vous avez faim, il suffit de manger une deuxième banane pour profiter de tous ses bienfaits. Malgré ce régime banana diet, il est aussi nécessaire d’avoir une alimentation saine et variée.
La durée de ce régime
Le régime banane est très efficace car ce fruit apporte des antioxydants et prévient de l’apparition de nombreuses maladies. Cependant, ce régime ne doit pas être mise en pratique sur le long terme. Le mieux serait de le faire durant au moins une semaine, voir 15 jours au maximum. Mais avant d’entamer ce genre de régime, sachez si elle correspond ou pas à votre métabolisme.
Malheureusement, la banane offre un apport en sucre vraiment important. In en est de même pour sa teneur en glucides qui plus élevée que d’autres fruits, avec 20 % pour une banane contre 12 % dans la moyenne. Par conséquent, en manger en grande quantité va provoquer la hausse du taux de triglycérides dans notre sang. Quand vous les choisissez, optez pour ceux qui sont de couleur jaune à pointe verte ou jaune. Elle sera plus digeste, mais pas trop sucrée.