Voici les meilleurs aliments anti-âges selon les experts !
Une belle peau brillante commence avec notre alimentation. Mais ces aliments anti-vieillissement peuvent également aider en plus de cela. Pourtant, si vous essayez déjà essayer d’aller chercher au magasin les produits anti-âges, un ingrédient secret pourrait être juste sous votre nez. On vous en dit plus sur les aliments anti-âges dans la suite de notre article !
Pour les végétariennes
Les légumes verts sont des aliments anti-âges sains pouvant aider à compléter une alimentation équilibrée. Ils sont généralement riches en nutriments et en fibres. Et en plus, ils sont composés de très peu de calories et de matières grasses. Nous pouvons citer les concombres qui sont remplis de vitamines qui agissent comme des antioxydants. La vitamine C et les autres nutriments dans ce légume vous aident à alléger illuminer votre peau et à la rajeunir. Il aide également la peau à produire du collagène et de l’élastine. Il s’agit des fibres qui maintiennent la peau et renforcer son élasticité.
Les myrtilles, aident-ils réellement en tant qu’aliments anti-âges ? En un mot, ils stabilisent les molécules qui endommagent nos cellules de la peau. Ce faisant, ils réduisent la capacité des radicaux libres à causer des signes de vieillissement dont les rides. Les myrtilles sont également pleines de vitamine C qui combat la rupture de collagène.
Aliments anti-âges : La viande et le foie de volaille
Souvent appelé un « superfood », le foie de volaille est l’un des aliments anti-âges que l’on recommande. Sa vitamine A aide à protéger votre vision et renforce votre système immunitaire. Elle aide les organes comme les reins et assure la fonction cardiaque. Le foie de volaille fournit des acides gras essentiels qui agissent comme un hydratant naturel pour votre peau. De quoi maintenir sa souplesse et améliorant l’élasticité.
Non seulement le saumon est délicieux mais c’est l’un des aliments anti-âges les plus efficaces! En fait, le saumon fournit une excellente source d’acides d’oméga-3-gras. Ceux-ci sont le type d’acides gras qui sont souvent à court d’approvisionnement dans les régimes occidentaux ! Mangez des saumons en conserve pour un boost de la vitamine D, un autre élément nutritif anti-âge important.
