Un verre d’eau citronnée le matin va vous donner une bonne dose de vitalité pour démarrer la journée. Découvrez 04 bonnes raisons de boire du jus de citron à jeun chaque matin.
Sa richesse en vitamine C offre bon nombre de vertus thérapeutiques : ses propriétés antivirales et antibactériennes et sa capacité à stimuler le système immunitaire.
L’eau tiède au jus de citron nécessaire pour tout éliminer dans le corps
Le jus de citron fait partie des aliments diurétiques qui stimulent les reins. Ainsi, elle aide à l’élimination des toxines. Effectivement, l’acide citrique dans le citron soutient le foie à détoxifier l’ensemble du corps. En ce qui concerne l’eau chaude, elle nettoie le système digestif et élimine les déchets. C’est une boisson que l’on conseille le lendemain d’une cuite. Cependant, même chaude, on entend toujours le goût acidulé du citron.
Le jus de citron à jeun est excellent pour bien démarrer la journée
Le citron est riche en vitamine C (53 mg/100g). Une vitamine qui booste et donne de l’énergie pour la journée ! Pour cela, pressez au moins deux citrons pour atteindre la dose de vitamine nécessaire. D’ailleurs, il faut aussi le consommer avec d’autres aliments riches en vitamine C. À l’exemple du kiwi ou le poivron rouge pour détenir la dose recommandée de la journée. Cependant, il n’y a rien de mieux que de prendre directement la vitamine C en comprimé. Donc privilégiez l’eau citronnée que le café pour avoir plus d’énergie dans la journée.
Renforcer notre système immunitaire
La vitamine C est le meilleur allié de notre système immunitaire et prévient contre le rhume. Toutefois, l’eau citronnée du matin reste très faible en quantité de vitamine C donc n’a pas un réel impact sur la santé. Ainsi, cette fois encore, consommer d’autres fruits et légumes pour compenser tout ça.
Nécessaire pour lutter contre le vieillissement de la peau
En plus de la vitamine C, le jus de citron contient aussi des caroténoïdes et des coumarines qui sont tous de puissants antioxydants. En effet, ces derniers sont très efficaces dans la lutte contre l’accélération du vieillissement des cellules, donc de la peau. D’ailleurs, c’est pareil que pour un fruit coupé imbibé de citron, elle s’oxydera moins vite. Quant à l’eau tiède, il permet d’hydrater la peau en profondeur. Ainsi, cela va donner de l’éclat à votre teint.
